1月の一週目が瞬く間に終わりました。・・・ということは今年もあっという間に終わるはず。と、毎年思ってしまいます^^;。
ラン：45分、11.0km/hコンスタントで8.4kmほど走ったかな？600kcal消費なり。
バイク：ちょっとヘトヘトになり15分だけ。lv.7でノロノロですがどうにか廻して汗もそこそこ。100kcal消費なり。
スイム：50m×何本か、ののち、プル300mくらい、スイム500mくらい。でおわり。
54.40kg
明後日はいよいよ今年もやってきた港北駅伝。調整できていないのが悔やまれますがなんだか楽しく臨めそうです^^;。
コメントする