今年最初のジムトレです。今年は曇りで初日の出も見られず（ちょうど二日酔いでした）、ちょっと近年にない雰囲気の一年のスタートでした。
今日のトレですが、明々後日の駅伝に向けて、いつも木曜はスイムスタートしていましたが、今日はバイク、そして超不足のランを中心にせねばと、バイクから入りました。
バイク：40分、lv.7でなるべくがんばって、短時間にしては汗もそこそこかきました^^;。400kcal消費だったかな？
ラン：11.0km/hでずっと45分。こちらは600kcalくらい消費。お、バイクとあわせて1,000kcalじゃないですか^^;。
スイム：久々^^;。プルだけ、300m、300m、400mと、合計1,000m（途中あやしいですが）。肩がパンパンになりました^^;。
54.70kg。あと、1kg落ちていればなあ・・・と、思いますがランでふくらはぎが痙攣ギミになるくらいなので、まあ今回は笑って楽しみますか^^;・・・本位じゃないですが^^;。
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