10月くらいから駆け足で一年が終わってしまった。。。今日はそんな風に感じました。。。
15時すぎに会社がおわり。そのままジムへ。
ラン：45分ほど。10.5km/hスタートで途中ふたつみっつヤマをつくり、13.5km/hまであげてみたり、歩いたり。。。8km強のラン。良い汗かけました^^;。
スイム：子供の教室の時間帯。ゆっくりおよぐおかあさんと一緒のコース。それでもけっこう楽しめました^^;。トータルで1,000mくらいかな？
61.25kg。...shock!
2010年12月アーカイブ
ゆうべけんとと朝ランの約束をしていたので、今朝は二人で鶴見川朝ランに出かけました^^;。
亀甲～新羽橋周回の6kmコース。6:30ごろ家を出て、途中日の出をながめ、帰りにこれまた約束のすき家に寄って帰るまで約1時間半くらい出かけていました。
5時すぎに起きたので、今朝はNISSANスタジアム外周路1周だけのラン。今日もママと一緒に、間近の駅伝を思い出すと少しモチベーションも違うような・・・!?
今朝も少し暖かい?亀甲橋から見下ろす鶴見川の川面も月を反射して穏やかでした^^;。
今日はひさびさにジムへ^^;。
ラン：30分イージーで10.5km/hでスタートしましたが年明けの駅伝のことなんかちょっと思い出し、後半は12.0km/hでエンド。5.5kmほどのランでした^^;。
スイム：50mを数本、その後プルで500mほど？やっておしまい^^;。
60.95kg
スタートした5時はこの時期にはちょっと暖かく感じられた。NISSANスタジアムを1周回。行きの鶴見川は澄んで見えたのに、帰り道の鶴見川は湯気がもうもうと上がっていた。気温が下がってきていたのかな？
今日一日のからだの調子を整えるつもりで楽しんだ4kmほどのランでした^^;。
この時期の朝5時はさすがに空は白みかける前。夜とまったく同じ空をながめながらNISSANスタジアムの周回を2周。今朝は流星をひとつ見かけました。なにか良いことあるだろうか...^^;
太らないよう歯止めのトレーニング^^;。
ラン：6km、10.5km/hスタートで11.0km/hまであげて約32～33分走ったかな!?
スイム：50mを何本か、そして「30秒をキャッチアップするプル」（オリジナル練習^^;）、ダウンに50m×２本でおしまい。たぶん600mくらいおよいだかな？
60.90kg
年明けの駅伝まであと一月を切ってる！ということで、なんとなく昨日の駅伝練習会(たった1kmちょいのダッシュだけ)の疲れがちょっと残ってるxox;ものの、4:45にすっきりと起きてママと朝ランへ。。。
競技場を2周回のコース、ジョグですが、これから年末にかけて仕上げられるようにもっていければなあ～。
ちなみに今朝は12月にしてはジャンパーが余計に感じるほど暖かかった^^;。
会社の組合の関係で、栃木県まで行って、突然ゴルフコンペなんかに参戦してしまいました^^;。
写真に残っている記録をたどると、前回ゴルフをやったのは2002年にママと行ったサイパン島。以来フルマラソンを走れる脚を作ったり、トライアスロンをやったり、ゴルフはぴたっとやめていたので、グリップも、スイングそのものも、なんと8年ぶりxox;！
どんな結果になるものか・・・と心配しましたが、結果は東：53、西：52、計105、全体29人中、グロスで13位と、以前もちょっと崩れるとこんなもん、という程度で自分ながら良かったことに驚きです^^;。
そういえばプレイしていて久しぶりの緊張感というのもほとんどありませんでした。
ドライバーは西8番でひっかけて痛恨のOB1発以外はケガなく250ヤードくらいは飛び、昔とそんなに変わらず、アイアンも悪かった昔通り^^;だった。ただ、パターの距離感だけは、これだけブランクがあると、初心者レベルに一気に逆もどり！ショートパットで丁寧にできずに全体で5打くらいは損したかな？という感じでした。
あと、グッズの進化には驚きです。中でもドライバーヘッドのでかいこと！今回のためにおやじから借りて持っていったキャラウェイの倍くらいある！？
ゴルフウェアとか、細かいところでティーとか、へえ～今はこんなのあるんだ～とか、カッコいい服装だなあ～とか、いろいろ思いました^^;。
そうそう、自分のクラブはすべてグリップが劣化しちゃってカッチカチのスッベスベ！後半は打つ前にペロッツとなめてグリップ良くして使ってました。そうしないとスイングしたらスポッと抜けて飛んで行きそう！だったから・・・。影響は少ないですがパターのグリップも気づけばヒビヒビでした^^。
またしばらく、ゴルフは封印かな。
先週末は大切なNAHAマラソンの事務局同行の仕事があったので、前後はあんまりジムにいけませんでした^^;。今日は久しぶり。いやあ～なんだか顔がパンパンな感じがしてます。年末にこれはヤバいxox;！
ところで、あさっては8年ぶりのゴルフコンペ参戦xox;！なんでまた急に！って感じですが昨日、会社お休みにしてちょこっと隠密練習@ニューウィング。こちらもまる8年ぶりで行くことすら緊張しました^^;。結果はいかに^^;。で、今日は当然のことながら筋肉痛xox;。ほぐすためにもイージーです^^;。
ラン：45分、10.0km/hコンスタントで。7.5kmですね。良い汗になりました^^;。
スイム：スイム、プル計800mくらいかな？？
まあ、軽く、肩回し程度に^^;。
60.65kg。ガッツリソーキが効いてる！？^^;
