左ハムは歩いているだけでも超違和感。今日はラン中止でスイムのみ。
スイム：プル 800×1本、700×1本。@55"くらい。今日はグライドを意識して・・・。後半バテて崩れてきたので切り上げました^^;。
60.40kg。
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