今日のトレーニング

ぱぱ@casajoes (2009年10月27日 20:31) | コメント(0)

今日は午後いっぱい組合の委員会活動^^;。18時過ぎくらいにジムに入りました。

ラン：49分（11.5km/h～12.3km/hちょうど10kmばかり走りました。）

スイム：プルで800mほど。タイムにつながる・・・はずはないかも知れないけど、ちょっとオフらしく、プルの全工程を意識。ちゃんと最後まで押すことを意識して、すこしいつもより疲れました^^;。

58.75kg。なんか腹ブヨブヨな感じがしているのですが、これならOK。・・・です^^;。

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