昨日のレースの疲れは全くなく、楽しくトレーニング^^;。
18時ちょい前に入ると、ローラさんがランニングマシンに乗っていました^^;ほとんど入れ違いと言う感じで私が走り始めて5分ほどで、昨日の挨拶をちょっとして帰られました・・・^^;。
ラン：40分 12.0km/hイーブンで 8.0km。
スイム：500m×3本。@6'50" 計1,500m 珍しく結構泳げた^^;。
ダウン：250m。
58.70kg。
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このページは、ぱぱ@casajoesが2009年3月16日 20:30に書いたブログ記事です。
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