今日のトレーニング

週末はカルガモマラソン・・・そのせいでしょうか、いつもなら今日あたりサボりたくなるところ、意外と^^;モチベーションがあります。

ラン：40分 12.0km/hイーブンで計8.0km・・・走るとやっぱり意外とキツく感じます^^;。30分で止めようかと思ったけど、30～40分はまあまあラクに流せた感じでした^^;。

スイム：プル　500m×2本 @56"、@54"ちょいディセンド^^;。