今朝、会社で4月からのトライアスロンスイムの申し込み往復ハガキを書いて投函！来期こそはガンバルぞ～！！^^;
で、昨日のレッグプレスが妙に効きました。しかも今日の午後あたりからケツ筋が筋肉痛にxox;！なんて情けなや～！
ということで、リベンジにその筋肉痛を残したまま筋トレとランがやりたくなりました^^;。
プチ筋トレ：レッグストレッチ 15kg 20回×3set
ラン：40分。5分ペースでジャスト8km。このペースでもじゅうぶんキツく感じたなあ～。30分で止めたい気持ちに「それでいいのか!?」と問いただしながらなんとか40分終えました^^;
スイム：プル （脚がガタガタ。プルで伸ばしているだけでふくらはぎが攣りそうでした^^;）
400m、400m、200m、200m 計1,200m
58.75kg。
明日はスイム記録会なのですが、夕方から労組春闘の会社側状況報告。。。たぶん出れそうにありません。。。これで2回連チャンで記録会欠席かあ！！
スミマセンねえ、カミヤマさん・・・、あ、今週日曜もカルガモなので月例はキケンします。。。
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