3月初めてのジム。前回はローラさんと会った2月27日ですから10日ぶりの運動です-。-;これじゃこんどのカルガモもダメだわ・・・-。-
19時半ごろ着いたら案の定ランニングマシンはいっぱい。しかも早くても30分以上待ち・・・コリャだめだわ。仕方なく筋トレだけにしました。
筋トレ：レッグカール20kg 20回×5set、ベンチプレス 50kg 20回×5set、レッグストレッチ 15kg 20回×4set。レッグストレッチは3set目で右ちょうけいが悲鳴をあげはじめてました。だから5set行けなかった。。。
スイム：意外と混んでる。といってもロングコースに3名。プルで入りましたが、速い人2名、遅い人1名、そしてワタシ。ペースが掴めず・・・。適当に間合いを見ながら @51"～52"サークルでプルで200m×4set、そこで３コース潰すレッスンが入ったのでヤメにしました。
横浜国際プールでよくお会いするイトウさんとばったり会いました！彼がビート版やっている光景をこのプールで見れるのもなんだか不思議^^;。なんでも会社の本社がこの川崎近辺で、今日は打ち合わせついでにお試し利用とか・・・^^;。
59.35kg きてます！増えすぎです！週末がレースとはおもえ～ん！^^;（あんまり気にしておらず^^;。）
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