今日は定時後にちょっとした作業あり、軽いスイムだけにしました^^;。
スイム：プル400m×5set (@7'20"、セット間1'40" ：つまりセット9'00")
イージースイム200m、プルフォーミング200m
計2,400m
58.30kg。
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このページは、ぱぱ@casajoesが2009年2月17日 21:26に書いたブログ記事です。
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