今日のトレーニング

午後からは組合の執行委員会。定時まででした。お腹減ったし、帰ろうかなあ・・・

でも軽く汗を流そう。。。ということでジムへ。週末だから！？意外と空いています。

ラン：30分（40分ラン予定にスタートしましたが、足低に若干の違和感があったので・・・）12.0km/h通しでムリせず。

スイム：プル400m×2本、ダウンスイム200m 計1,000m

58.25kg。んー、いいでしょう^^;。