今日のトレーニング

午前中の出張先の帰り、お昼に汐留のベトナム料理店で食べた「鶏肉のフォー」は美味しかったけれど、案外カロリーが低かったと見えて、定時ごろには無性に腹が減った気がして仕方なかった・・・^^;。

サボリたい気を抑えて、ジムヘ・・・^^;。

ランニングマシンが空くまでプチ筋トレ：レッグカール　20kg 10回×5set

ラン：40分 12.0km/h通し。

スイム：プル 400m×3set @55"通し

58.55kg。続けていこう^^;！