今日は軽く。。。
ラン：30分 @13.0km/h (4'36"ペース)
スイム：プル1,500m @55"ペースくらいで。。。
ダウンなし。。。
57.55kg 確実に10月からプラ2行ってる・・・+o+;
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このページは、ぱぱ@casajoesが2008年12月11日 19:58に書いたブログ記事です。
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