昨日からちょっと体の調子が悪かった。ほんの少しですが風邪のひきはじめのような感覚。
今日は幸い朝から展示会見学の一日だったので、久々に風邪薬を飲んで、ゆっくり目に出てボチボチとビックサイトを歩きまわりました^^;。
で、今日はそんな調子のため水に浸かりたくなかったので、バイク＆ランのコンビをやりました。（ホントは普段からこれやるべきと思っているんですが・・・）
バイク：1h （ちょうど無風の35km/hほどの巡行に近いレベル5で100rpm弱をターゲットに）
ラン：40min.（12.5km/hでスタート。そのままイーブンで行こうかと思ったけど少しラクに感じたので10分くらいから13.0km/h(4'36"ペース)に上げてラストまで。ave.12.8km/h 計8.35km）
本日はこれでヘトヘト。。^^;。
56.9kg おしおし。こんなもんだ。
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