大会まであと実質４日。軽めに・・・と思っていたところへエリオさんからまだ思いっきりいけ！と激のメール^^;。１９時ごろにジムに入りました^^;。
ラン：10km 46'27" （12.5km/hから入り、そのペースで行こうかなあ～と思っていたけど、エリオさんの後押しで13.0km/hまでちょっとだけ上げてほぼコンスタントに。最後14.0km/h(4'17")に1kmを上げておしまい）
スイム：プルで1,500m、・・・と思ったけど1,200mくらいでスクールのためコース変更が...^^;。
ダウン：50mだけヘッドアップ（ふくらはぎ危うしxox;！）やってあがり。
55.85kg. 落ちるなあ～｡｡｡
急速に吸収できるBCAAとクエン酸がほしい！
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