今日は仕事も一日特に問題もなく、平坦無事に18時半ごろ上がり^^;。
とりあえずランから入りたいなあ～、なんて思っていたので欲するままに、やってみました^^。
ラン：10km 12.5km/h(4'48"ペース)でフラットに行きました。（｢逢わせ隊｣という番組にちょっと感動^^;。）
筋トレ行こうと思ったらいつものレッグカールもレッグストレッチもレッグプレスも、みんな今日は埋まってるxox;！
スイム：プル30分泳にしようかと思って泳ぎ始めたら、今日はやけに疲労感あり...。500m×2本 @55"ペースくらいで流し。
ダウン：100m ヘッドアップ。
以上^^;。56.15kg。
普通。
でも疲れた～。
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