昨日走った感じ、脚の調子がいまいちなので今日はランははなからやめておこうと...。
そのかわり、あと2週間に迫った湘南OWSの、絶好のLSD練習日！とばかりに今日は1時間泳をやろう！と張り切りつつ、まずは筋トレ。
筋トレ：レッグカール20kg 20回×5set、レッグプレス40kg 40回×4set、レッグストレッチ15kg 20回×5set
でプールへ！と海パンに着替えゴーグルに曇り止めをチョチョッと付けて...
あ！キャップが見当たらない！このひとつが無いだけでプール全てがボツ！
こういう時って、かならずやるんですが、リュックのどっか片隅にでも入ってないかなあ...とか、パーソナルロッカーに入れてなかったっけなー｡｡。なんてやりますが、Pロッカーにはキャップ以外のセットしか入っていなく...。
致し方なく、帰ることに...。今日はガッカリ。筋トレだけになっちゃった...。
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