5時の早朝ランから一日をスタート^^;！
ケントはいないし、えりいはすやすやと眠っているので久しぶりにママと一緒に出ます^^。
いつもの鶴見川の土手。夏をいっぱいに感じながら楽しく走ります。
最近はジムのランニングマシンばかりでしか練習していませんでしたが、こうやって自然の景色や季節、ペースを体感しながら走れる外がいちばんです^^;！
3kmほどで右のちょうけいじんたいに超違和感、というか痛みでまともに走れなくなったのでパパだけそこでおしまいにして、歩いて帰宅。
ママはその後、新羽橋から港北インターをまわる10kmコースを走って帰宅^^;。
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