朝から強烈な日差しが照りつけ、まさに夏の大会！といった感じの今日の大会でした^^;！
今日はケントはばあばの家にお泊り、ママとえりいはお留守番（昨夜幼稚園のママ友の飲み会で遅かったので^^;）。パパだけの参加となりました。
マイペースでタイムを計る絶好のチャンス！とばかりに1km、3km、10kmに出る予定を固めて行きましたが、朝から気温30度を越したためにこの大会の恒例措置で10kmが5km×2本に変更されていました。余裕があったら5km 2本やることとして（この暑さじゃめげます^^;2本は無しだな...とはじめから思いつつ...^^;）、ひとまず1,3,5kmを走ることにします^^;。
1km 4'27" ケントの伴走が無いのでまずはアップがてら流しました。息も良いようです。
3km 12'27" 13分くらいはかかるかと思うペースでしたが、思ったよりも良かった...^^;。ゴール後、少し足底の痛みが気になりました。これもあるし、5kmは1本かな...。
5km 22'11" スタートすると足底の痛みはアタマから消えます。この暑さと直前の3kmの疲れでいまにもキレそうな集中力を持たせ、往路11'26"くらいで入ります。復路勝負！とまではいかないまでも、それなりに頑張って、ゴール！
さすがにこの暑さにめげます。5kmの2本目はすでにアタマから離れていました^^;。むしろこの5kmは練習量にしては納得の行く結果だったので気持ちよく今日はおしまいにすることに^^。水道の水をかぶって、ちょっとでも熱をさまし、横浜国際プールでご一緒する数人の仲間とちょっと会話をしたら、汗が引くまもなく、帰りました^^;。
コメントする