なんだかもう今日はクタクタ^^;。明日はケントの幼稚園のサマーコンサートでオフ確定なので、昨日のスピニングの疲れが残っていましたが、ちょっとがんばってジムへ行きました。
筋トレ：レッグプレス40kg 20回×5set、レッグストレッチ 15kg 20回×5set
ラン：40min. 11.5km/hイーブン。
スイム：プル1,000m×１本、@55sec.～@50sec.くらいのディセンド。
ダウン：100m
ジムのシャワー直後体重：56.15kg おっし^^;！
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このページは、ぱぱ@casajoesが2008年6月26日 20:28に書いたブログ記事です。
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