今日は20時まで会社だったので必然的にイージーになりました。足の裏、やっぱりちょっときています。ちょうど良かった^^;
筋トレ：レッグカール20kg 20回×10set、レッグストレッチ15kg 15回×5set
スイム：プル1,000m @55"ペース
ダウン：ヘッドアップ50m×4本
今日みたいにジムから出たときに、クッタクタ、のどカラカラ感の無かったのはここ最近記憶にないなあ～^^;
ジムのシャワー直後体重：57.05kg
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このページは、ぱぱ@casajoesが2008年6月24日 22:08に書いたブログ記事です。
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