なんだか疲れたなあ～、まっすぐ帰ろうっかな～、と思いましたが、
まあこんな時こそ軽く汗を流して帰ればいいじゃん^^;！
ということで、くるっとジムへ足を向けました^^;。
筋トレ：レッグカール20kg×20回×5set、レッグストレッチ15kg×15回×3set
バイク：23min. L5 97～100rpm（100rpmキープできなかっただけ^^;トレッドミルが空くまでってことで半端な時間数です^^;）
ラン：30min 12.5km/h (4'53/kmペース)
今日はこのペース走でおしまいにしようと思ってたので珍しくスイムはカットで帰りました^^;
57.95kg...おや？^^;
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