社内ポータルシステムの不調で定時上がりとは行けなかったです...-。-;
川崎駅から南武線に乗ったのが19時。小杉～日吉経由、グリーンラインでどうにかアップの後のドリルからの参加となりました。
ドリル：片手スイム25m×6本、プルブイ使用のドッグスイム25m×6本
メイン：50m×16本 @55sec. お疲れモードだったので後ろの方に行ったのですがちょっとラク目でした^^;
ダウン：100m
ヘッドアップ：Aタイプで25m×2本。
やっぱりアップが無いぶん余力があった感じ^^;
スピニングは、前回に比べて時間が短く感じてきました。少々でも慣れてきたのかな...。
松山さんの実戦練習はスイムでいうところのインターバルみたいに、ちょっとピリッ！スパイスが入ってくる感じで良いです！最後の整理体操ではなぜかカイロプラクティックのような癒し効果を感じるのは私だけでしょうか...^^;
コメントする