明日横浜国際プールの記録会なので一応、今日は調整。
ということで、スイムのみにします。
18:00ごろ入水、（このころ、いつもジュニアのレッスンが終了したあとで清掃をやっていて半分くらいコースが削られています）
アップ：300m @ 6min (軽くかるく！）
スイム：1,100m（微妙な距離ですが...） @ 1,155sec.
プル：500m @ 550sec.
計1,900m
こんなもんで、19時にはあがりでした^^;
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このページは、ぱぱ@casajoesが2008年3月11日 20:03に書いたブログ記事です。
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