雪の舞う国際プールへ。ペラッペラの下に、ジャージだけで出てきましたけど、やっぱ寒いです^^;。
先週末に続いてこんな風にちょくちょく降ると、雪って当たり前に降るもんだな…って思えてきますネ^^;
さて、今日のメニュー
フリードリル25m×12 @50sec.（300m）
キック50m×7 @80sec.（正直キツかった>x<;）（350m）
イージー50m×1
プル（ハイポシキシック ブレス奇数３偶数５）50m×11本 @60sec.（このくらいなら50sec.で廻ってきてもOK^^;）（550m）
イージー50m×1
スイム1set目ディセンド／2set目イージー＆フル（set rest 2min.）
1set 50m×8 @55sec.／2set 50m×6 @1m30s （700m）
ダウン100m×1
講習前に自主アップで50m×10本やってたので、今日のトータル2,600mでした^^;
こんくらいがちょうど良かったです^^;
帰りも雪が舞ってました。ゆっくり来たバスに乗って、ゆっくり、帰宅｡｡｡
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