シスコ資格試験も無事終わって、ちょいと早めのティップネス川崎^^;
きっと水曜の定休明けからでしょうか、ランニングマシンがずらり18台並びましたxox;！
いつものようにきんとれ→バイクとやって、あんまり空いてて如何にも使って！って感じに見えるランニングマシンを脚の様子見がてら軽くやってみようかな…て気に^^;。
もうほんとにムリせず、11km/h～12km/hくらいでぴったり30分間だけ、やってみました^^;。（恐る恐る…）怪しい感じは残ってますが、最悪な痛み、というほどのこともなく…。
上がりはスイム。スイム500m、プル500mほど@55sくらいで流しました。
体重計ったら57.95kg。久々に^^;50kg台。正月には59kgくらい行ってましたから、なんだかいい事ずくめの今日でした^^;！
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