2007年12月アーカイブ

サンタ・マッダレーナ ラグレイン リゼルヴァ タベール 2005（イタリア）

頂き物でしたが、保存状態が非常に悪かったため、ちょっと残念な味になってしまったようです。（常温で１年間ほどオフィス内に放置）

なんと、市価5,000円ほどするもの。ラグレイン種100%、オーク樽熟成12ヵ月。本来はイタリアでも高い評価を受ける１本です。デキャンテングしてみましたがすでに死んでしまっていたようでした。

でもまあ、せっかくなのでちゃんと全て飲みましたけどね^^;

今日は松山さんのスクールの本拠地　エポック中原SCで今年のスイムのしめくくり、「除夜スイム」に参加です。
いつも仕事で行き慣れている武蔵中原駅AM5:37。まだ真っ暗。仕事以外でここにくることは思ってもみなかったのでなんだか妙な気分。

今日は今期のいよいよ最後の400m記録会。
気合入れていったのですが、失敗しちゃいました・・・、

ここからは全部言いワケ…--;
175あたりのタッチターンでスリップ。一度プールの端で立ち止まってしまいました。（前代未聞の大失態！）
続いては200のターン付近??。こんなことプールじゃ珍しいですが、隣の泳者の波を呼吸時にまともに被って吸い込んでしまい、はっきりいってパニック寸前のゼーゼー状態になってしまいました。
自分自身、その時点ではあきらめてはいなかったのですが、結果、6分57秒台のゴール--;
なんと、ベストから10秒も遅れてしまいました--;｡｡｡

あー、今年の締めくくりはこんなもんでした。（落ち込み）。。。
いやいや、来週の50m×108本がありました！まあ、そちらはインターバルトレーニングなので軽く年末を楽しもうかと、思います。
400mの記録のほうは、次回、リベンジ！！^^;

今日は定時退社の日。仕事のストイックな人たちに会社はまかせて^^;
とっとと帰宅^^;もともとリハビリはブッチの予定だったので普段着に着替えてから18:38の地下鉄で国プへ。

待合では珍しく早く来たカミヤマさんに国プの整体の話を聞いたりして、19:15くらいには着替えてプールに入ります。

のんびり自主アップ250m

アップ：25m×3種×4セット@40s (300m)
各自フリードリル：50m×5本@80s (250m)
フォーム：500m×1本@600s (500m)
インターバル：100m×4本@110s
インターバル：100m×3本@100s ←イッパイイッパイ。後半あやしい…^^;
（レストにイージー50m×1本）
インターバル：50m×4本@45s ←まわれてません。辛うじて周回遅れ回避^^;
イージー：25m
ダッシュ：25m×1
ダウン：100m

計2,250m

12月に入って最初のトライアスロンスイム。
今日はリハビリに行ける時間に帰宅するもブッチで速攻家で着替えて国プへ^^;。
今日は昼間に飴を食べ過ぎてお腹ピーピー（今も--;）。国プに着いたらまずトイレ。

着替えてプールに入って、のんびり自主アップ200m

アップ：25m×3種×4セット@40s (300m)
各自フリードリル：50m×5本@80s (250m)
フォーム：400m×1本@500s (400m)
インターバル：100m×4本@110s
インターバル：100m×4本@100s
（レストにイージー50m×2本）
インターバル：100m×2本@90s
ダウン：75m
ダッシュ：25m×1
ダウン：100m

最後の@90sはナントカ腕をまわしたという感じでヘロヘロでした。フリードリルの時に弱いと感じている右腕の片手スイムをがんばっちゃいすぎて相当疲労していました。
それでも50m@52sくらいのイーブンでは泳いでましたが、ペースメーカーで先頭を泳いできた鈴木一也さん(選手)に追いつかれ、2本目のラスト15mほどでナント水中から彼に(>O<;!)抜き去られました！
なんとも恐るべし！

最後に、恒例の25m×1本ダッシュではこれも挑戦者求む！とかで鈴木さんに一緒におよごう！と…
やっとこ18～19sで泳いでる私の先でおそらく11sくらい??でゴールしたのではないでしょうか！！
…二度恐るべし^^;しかし良い練習になりました^^;

計2,450m