昨夜あたりからグンと冷え込んで、今朝方はベッドで毛布にくるまっていていても薄手のコットン2枚ではちょっと寒く感じました^^;きっと今日から"冬"なんですね^^;！
さて、今日は余裕の国プ！
スイムスクール前に50m×4本、自己アップ。
アップ25m×12本@40"、
ドリルで、グライド25m×2、片手25m×2、キャッチアップ25m×2、
スイム100m×6 @2'00、50m×5 @60"、50m×4 @50"
ダッシュ25m×2、キャッチアップ25m×2
ダウン50m×2
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このページは、ぱぱ@casajoesが2007年11月21日 21:33に書いたブログ記事です。
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