今日のスイムは空いていた^^;。
ドリルはひたすら"プルの肘"。メインは25mコースをなんとたった5人で！1'00サークル6本×セット。余裕の10"間隔スタートです^^;。ちょっとマッタリ（しすぎ！？）な感じで、いまいちスピードに乗れなかったなあ｡｡｡後半は50"で帰ってくる感じでした。こんなスイムもいいかもネ^^;
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このページは、ぱぱ@casajoesが2006年11月22日 23:05に書いたブログ記事です。
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