久々の早朝ラン

日曜のランの成績はやっぱり反省しました。あれじゃイカン…。ランの練習、ちょっとさぼりすぎでした。甘すぎました…。ちょっと気合入れなおして、今日から朝のジョグを再開です。今日からちゃんと毎日、またやってみようと思います。
4km過ぎ、走っていて腿の側面（多分ちょうけいじん帯の延長）が少しズキズキしましたが、だましだましやっていこうと思います。