今日は会社創立記念日

最近スイムがおろそかな気分、それとおとといの月例でじん帯が痛気味なので、まずはプールへ。空いててハッピー！軽く長く。ということで、今日はup 300, main 400 x 5（1min./50mイージー）。
そのあとはヒザへの負担の少ないステップ、それと筋トレとやって、これまた初の風呂へ^^;。
15:00ごろまで、ゆっくり楽しめました^^;　＃ひるめし抜きで超ハラ減った！