2週間ぶりのトライアスロンスイム。さらに、毎週月・金と自主トレをするのですが、今週の月曜は泳がなかったのでちょっと心配でした。
今週はアップ、キック系ドリル（UW,バック、サイド各x2）、手リラックス(!?)x2、ドッグx2に続いて、メインのインターバルは3セットの日。1'05x5、1'05x5、1'00x5。以外と余裕と見て例によって中級の先頭をずっと46から47秒ペースで行ってたのですが、最後のラスト１本は集中力が欠けました。（帰ってからのzippを思い出しちゃったのが凶^^;）
52秒に落ちて、先頭で足引っ張っちゃいました。。。^^;後ろのひと、ほか、中級のみなさんゴメンなさいm(＿)m;。
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