寒くなりました。アンダー・アーマーのハーフスリーブにアディダスの薄手のジップアップ・ロングスリーブだけで出ましたが、特に出掛けはもうぼちぼち限界です。もちろんランニング・グローブは横浜マラソン前から使用していました。
おそらく10℃を下回っているのではないでしょうか。
脚の具合により、今日からはちょっとジョギングも志向をかえて、今までのトータル8kmジョグ（インターバル1km×1）から、ショートスプリントを心掛けた練習にシフトする予定。6km（インターバル1km×2)。
ジョグペースも5分前後にもっていく予定です。年明けの新春マラソン、港北駅伝大会向けの調整です。
ただし、朝5時は足元が本当に真っ暗。石などに気をつけるのは大切ですが、対向してくるウォーキングの人にも注意を払わないと、直前でハッと気づくといったこともざらではありません。
いつもの携帯写真も、今日は無し・・・^^;
さて、こうも寒くなると、おのずと年末へ気分が向きます。今朝も話題に来月の今頃はもうクリスマスがどうの、晦日と正月はどうの・・・^^;という話題に弾んでいることでしょう。今年もはやいですね。
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