横浜国際プールトライアスロンスイム

今日のスイムはロードのLEDテールランプが見つかった（^^;）のと、微妙に会社の帰りが遅くなったため、自転車でのアクセスになりました。
家から横浜国際プールまでは約8.5km。ゆっくり行って約20分前後の道のり。到着したのは19:15。ちょうどぴったりの時間でした。

ウクライナ戦の影響(?)か、参加者も先週に比べてガタッと少なく、最後のメインスイムのインターバルまで、理想的(先週みたいに多すぎるとインターバルペースが刻めない)な内容とペースで展開できました^^;。

＃今日の練習のポイント
サイドキックのときに前に出していない反対の手を(1)水上でプラプラ５秒、(2)水上で真上に伸ばしたり折ったり５回、反対の手へのスイッチは掻き５回。
体が沈まないこと。特に前へ出した手が前方で下がらないように。これ、今後もやろうっと！