第294回よこはま月例マラソン

途中棄権票を出せば（有料）出場回数にカウントされる仕組みで、他にマラソンやトライアスロンなどの大会と重なった時にはそちらを優先させています。
スタートの朝9時前の時点で気温は33度近く、今月も10kmがキャンセルされ、5kmに振り替えとなり、1km, 3km, 5km, 5kmという構成になった。1kmはケントと、3km, 5km をジョギングすることに。いやあ、それにしても暑かった！ジョギングペースで流しのつもりの3kmもこの暑さで後半はキツかった。
その疲れもあったけど、5kmのラスト、新羽橋～ゴールまではマジで熱中症覚悟でした。でもまあ、少しペースを上げて多少追い込めたかな、って感じでした。でもタイムは5km 23:03（手元）、ラスト1kmは4:15というほど。タイム的にはいまいちですがこの暑さ、まあ良しとしましょう。

ケントも走るということで、ここのところ3ヶ月連続でこの月例マラソンにはババが朝からやってきます。
今日も朝からとても暑い中、やってきました。とても楽しそうです。
新幹線の音の出る絵本をおみやげに持ってきてくれました。ケントもこれには大喜び。１日中手放さないことになるでしょう。。。

ペットボトルのスポーツドリンクを、４人で４本でも足りないくらい飲んだ大会でした。
昼ご飯も、本当は帰ってシャワーの後にでも外出を、とも思っていましたが、とてもそんな気にはならず、帰りがけにセブンでそうめんやら冷しラーメン（グマくん）を買ってきて食べました。ケントは水を飲みすぎたか、とり五目にぎりを3分の2ほど食べた程度でまた新幹線でした^^;。