2月6日の神奈川マラソン以来お休みにしていた朝の日課、ジョギング。
一昨日の月例10kmで特に大きな痛みも無かったので、ちょっと今日から再開してみました。
といっても、なるべくゆっくり、ゆっくり。
キロ5.5分～6分ほどかけて、いつもの8kmコースを走りました。
前回走った時は足元の凍る厳冬でしたが、一変して今はもう春。コースの一部始終で春を感じられます。
暖かくなりウェアがグンと軽くなったこと、日の出の早いこと、ひばりの声、じんちょうげの香り、ぺんぺん草、それから、何の香りだろう？？何かの花の良い香りを楽しみながら終始ゆっくりと、久々のジョギングを楽しみました。
足の調子は・・・んーちょっとまだあやしいようです。慎重に、ここのところ落ちた体力も取り戻すように、｢今日がんばるよりも、明日も続けられる負荷｣をこころがけていきたいと思います。
